Manfaat buah dan sayuran untuk anak-anak

5 Manfaat buah dan sayuran untuk anak-anak

Kami mulai dengan buah-buahan yang nyata dan sayuran. Kami belajar nama-nama mereka. Anak-anak untuk menyentuh kesempatan untuk mencium dan membedakan perbedaan antara kulit, ukuran, dll Kemudian, kami menambahkan gambar, teka-teki dan kartu.

Manfaat buah dan sayuran untuk anak-anak

Anak-anak saya mencintai buah-buahan dan sayuran, terutama jika mereka segar dari peternakan. Mafi harus bermain di air, jadi saya memutuskan untuk menggabungkan permainan sensorik dengan diskusi tentang buah-buahan dan sayuran.

Ia suka membantu di dapur, jadi ketika saya mengatur meja di luar dan mengatakan kepadanya bahwa saya membutuhkan bantuan, dan ia bahagia. Dia melakukan hak untuk menempati diri melalui penawaran dengan mencuci. “Ini terlalu gila!”

Buah-buahan dan sayuran permainan pikiran

Sementara dia bekerja, dan saya meminta mereka untuk mengidentifikasi buah dan sayuran dengan nama. Kami bermain baik warna, sementara dia sedang bermain di dalamnya. Thomas berbalik dengan kami lucu Schrubbenspiel.

Seorang asisten senior dalam dapur, dan mencintai klasifikasi objek berdasarkan jenis (buah sayuran) atau di mana mereka tumbuh (bawah tanah, di pohon anggur atau semak atau pohon).
Anak-anak saya memiliki Hanak petualangan yang indah, sehingga satu-satunya sayuran yang tidak mengakui, dan itu terong.

Buah-buahan dan sayuran bagi anak-anak dalam banyak hal, termasuk gizi yang lebih baik, risiko yang lebih rendah dari obesitas dan kinerja sekolah yang lebih baik, tetapi kebanyakan anak-anak tidak mendapatkan direkomendasikan lima atau lebih porsi buah dan sayuran sehari. Hanya hanya 22% dari anak-anak dan pra-sekolah dan 16 persen dari anak-anak berusia 6-11 take atas rekomendasi dari pemerintah, menurut penelitian Ohio State. Harus mengisi setengah piring makan untuk anak-anak dengan buah-buahan dan sayuran untuk menuai keuntungan.

peningkatan Gizi
tubuh anak-anak tumbuh memerlukan nutrisi yang baik, buah-buahan dan sayuran mengandung berbagai vitamin, mineral dan kendaraan kesehatan lainnya. Buah jeruk dan stroberi kaya akan peningkatan kekebalan tubuh dan vitamin C, wortel sarat dengan mata sehat vitamin (a) dan bayam merupakan sumber zat besi yang baik, mineral membantu mencegah anemia.

 

Menurut Apple DrGreene.com mengandung 16 polifenol yang berbeda, yang merupakan antioksidan dengan sifat meningkatkan kesehatan. Makan buah-buahan dan sayuran dalam warna pelangi, berbagai nutrisi yang membantu anak-anak yang sehat untuk membantu.

mengurangi obesitas
Buah-buahan dan sayuran pada proporsi yang tinggi serat mengisi, tapi rendah lemak dan kalori. Untuk mendorong anak-anak untuk makan buah-buahan dan sayuran bukannya makanan ringan bergula dan berlemak makanan cepat saji membantu anak-anak terhindar dari obesitas. Menurut Departemen Amerika Serikat Kesehatan dan Human Services, 16 persen dari anak-anak berusia 6-19 kelebihan berat badan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 berkembang, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, gangguan pernafasan dan depresi. studi USDA dari 3064 anak-anak berusia antara 5-18 tahun yang terkait dengan konsumsi tinggi buah dengan bobot tubuh yang sehat.
kesehatan pencernaan
makanan serat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran akan membantu memperbaiki sistem pencernaan. Sembelit pada anak-anak sering dapat lega dengan makan lebih banyak serat peach, aprikot, peach, kacang polong, kacang-kacangan, brokoli, menurut American Academy of Pediatrics. Sebagai serat melewati sistem pencernaan, menyerap air dan mengembang, memicu gerakan usus yang teratur disebut sembelit.

Advertisements

Mengatasi jerawat untuk kulit berminyak

Jerawat dan komedo membandel

kulit berminyak rawan jerawat

Jerawat diketahui bahwa penyakit kulit yang umum yang terkait dengan pengembangan whiteheads, komedo, jerawat dan jerawat pada permukaan kulit. Masker wajah spirulina synergy Kondisi ini dikenal sebagai hasil dari akumulasi sebum, yang menyumbat pori-pori kulit terjadi. Produksi sebum yang akan terpengaruh oleh perubahan kadar hormon, diet orang serta pembentukan stres.

Jenis Jerawat

Ada berbagai jenis jerawat dan mereka termasuk komedo, whiteheads, papula, pustula, nodul dan kista. Whiteheads dan komedo dikenal sebagai benjolan daging berwarna yang diangkat sementara papula kecil dan halus dan tidak memiliki kepala. Pustula adalah jerawat yang penuh dengan nanah dan dikenal sangat menyakitkan dan sensitif. Nodul terjadi pada folikel rambut dan mengembangkan benjolan sebagai besar pada permukaan kulit. Dalam kasus tertentu, nodul bahkan dapat menyebabkan jaringan parut dan kerusakan jangka panjang pada kulit.

Perawatan rutin untuk Jerawat

protein

Sebuah masker protein adalah menguntungkan dalam detackification dari pori-pori kulit dan pengurangan kemerahan, sering karena jerawat. Hal ini diketahui bahwa topeng protein bertindak sebagai astringent serta agen anti-inflamasi, yang terbukti menjadi dalam pengobatan kondisi ini akan menguntungkan.

Sejauh kondisi kulit pergi, jerawat adalah bencana yang paling umum jauh untuk menyerang wajah dan tubuh. Jika pori-pori dan

Kulit sehat bebas jerawat

kelenjar minyak menjadi tersumbat, hasilnya adalah jerawat. Tergantung pada penyebab cacat yang sangat tidak diinginkan ini, bisa muncul di mana saja jerawat; tidak ada yang aman dari alam sedap dipandang mereka. Dalam kehidupan kita semua dua breakout atau, dan apa yang jerawat parah memiliki bakat nyata untuk muncul selama semua waktu yang salah: prom; pernikahan; wawancara; gambar sekolah; Dan tanggal pertama.

Apa jerawat?
Ketika rambut, sebum dan sel-sel kulit dikelompokkan bersama-sama, mereka dapat membentuk sebuah plug yang berfungsi sebagai tempat berkembang biak bagi bakteri. Segera pembengkakan jatuh, dan sebagai steker mulai rusak, hasilnya adalah jerawat kurang menarik. Tidak ada batasan usia ketika datang ke jerawat.

Sementara remaja dan dewasa muda menderita kemungkinan lebih besar kekambuhan, ada beberapa orang yang tidak pernah kehilangan kerentanan mereka. Pria dan wanita usia 50-an dan 60-an mereka masih bisa menunjukkan tanda-tanda wabah jerawat.

Meskipun ada banyak jenis jerawat, spesies yang paling umum yang mungkin Anda hadapi meliputi:

A)komedo putih:
Jerawat yang tinggal di bawah permukaan kulit.

B) komedo:
Jerawat yang muncul di permukaan kulit dan memiliki tampilan hitam. Kadang-kadang orang bingung keberadaan mereka sebagai akibat langsung dari kulit kotor, tapi itu tidak terjadi.

Pengobatan jerawat alami

Pengobatan jerawat alami untuk penyembuhan

Pengobatan jerawat alami buatan sendiri ini tersumbat oleh osmosis dan de pori-pori bergizi dan penyembuhan berminyak, kulit berjerawat, rilis jerawat akumulasi bakteri, sebum dan sel-sel darah putih. Hal ini juga membunuh bakteri jerawat, meninggalkan kulit yang jelas bebas untuk menyembuhkan.

jerawat di wajah membandel
jerawat di wajah membandel

Minyak jojoba mudah diserap dan tidak membuat kulit terasa berminyak atau lengket – atau menyumbat pori-pori. Sifat penyembuhan alami mereka dapat membantu mengurangi bekas jerawat dari waktu ke waktu.

Jerawat bisa takut satu hal yang penting untuk dicatat bahwa jerawat membutuhkan waktu beberapa minggu untuk berkembang. Tidak berkembang dalam semalam. Jadi jika Anda keluar sebelum tanggal atau pertemuan pertama dengan bos atau di sekolah, tidak takut bahwa Anda memiliki sekitar epidemi ini – sebuah epidemi sowieso.Anxiety ini bisa menjadi hari atau minggu sebelumnya, tentu saja, tapi kasus yang pasti bukan disebabkan jerawat.

Sayangnya, jerawat dapat mengalami rasa takut karena jerawat bisa membuat Anda terlalu percaya diri dalam penampilan Anda. Harga diri selalu meningkatkan risiko takut, karena sangat sulit untuk menjadi percaya diri ketika Anda berpikir tentang bagaimana Anda melihat. Kadang-kadang sesuatu yang menyebabkan gangguan, kecemasan, tetapi dapat menjadi faktor, terutama jika Anda telah diperlakukan dengan jerawat untuk waktu yang lama. Dalam kasus ini, bahkan jika jerawat Anda menyebabkan keprihatinan dan bukan pemegang Lao Sin, sebuah helfen.

Wie mengganggu rasa takut bisa mengatakan bahwa kekhawatiran Anda menyebabkan keprihatinan Anda AkneBecause mengambil satu atau dua minggu untuk mengembangkan, itu bisa sangat sulit untuk mengetahui apakah rasa takut memberikan Anda jerawat atau jerawat Anda adalah hasil dari hormon dan isu-isu lainnya lain terkait. Anda dapat mengambil jerawat Anda kurang; Setiap kali Anda memiliki kecemasan yang ekstrim, menandai kalender dan melihat bahwa Anda tampaknya memiliki peran penting dalam waktu 7 sampai 14 hari.

Tapi itu akan sulit bagi mereka yang peduli dan seringkali sulit bagi mereka dengan jerawat sering. Jadi apa yang terbaik untuk dilakukan adalah untuk memperlakukan mereka sebagai benar-benar terpisah namun berhubungan. Mulailah dengan petunjuk dokter Anda tentang jerawat Anda. Cuci wajah Anda sering menggunakan sabun dan pengobatan yang tepat dari kulit, jerawat dan menghapus organisasi Anda. Kemudian, dengan menggunakan pengobatan jerawat perhatian medis dengan belajar untuk mengendalikan kecemasan Anda, sehingga tidak menyebabkan wabah jerawat.

Bahkan jika jerawat dan kekhawatiran Anda tidak berhubungan (dan mereka mungkin tidak akan), hidup dengan kecemasan membuat hidup lebih buruk, dan itu harus sesuatu yang Anda bersemangat ingin behandeln.Ich ratusan mereka mengatasi kecemasan dan jerawat mereka mulai tes kecemasan 7 menit saya tidak mengikuti tes di Parlemen Sekarang untuk mempelajari lebih lanjut tentang keprihatinan Anda dan bagaimana yang terbaik untuk mengobati.

Lavender dan chamomile kusam kemerahan dan iritasi, mempromosikan warna kulit yang sehat cendana, geranium, melati dan ylang ylang memperindah produksi alami kulit kecantikan minyak, Ping Heng. Bergamot, lemon, pohon teh dan cedar adalah pembersih astringent.

Sebagai efek samping, perpaduan menenangkan ini menenangkan sistem saraf dan rileks otot-otot Anda, melewati tidur yang menyenangkan.